Pilates

Pilates es un sistema absolutamente completo, respetuoso de la individualidad física y, a la vez, que entrena de forma profunda el cuerpo. 

Como bailarina que he trabajado con mi cuerpo y con el de centenares de adultos/as, considero a este sistema como el más recomendable y enfocado en el mantenimiento de la salud física y también mental (esto último hace referencia a un trabajo que aúna movimiento con respiración y conciencia corporal, lo cual se constituye en un verdadero acto de meditación en movimiento).

Pilates es diverso como la diversidad de los cuerpos y las intenciones de las personas. Por ello, puedes hacer una clase suave (aunque siempre integral y profunda) o puedes tomar un Pilates avanzado y desafiar de forma extrema las capacidades de tonificación, elongación, resistencia, coordinación, equilibrio, etc.